シャンジュマンとは？バレエの意味・跳び方・アントルシャとの違いを3段階で解説

シャンジュマンとは？

シャンジュマン（シャンジュマン・ド・ピエ）は「足の入れ替え」という意味のフランス語で、5番のドゥミ・プリエから両足でまっすぐ跳び上がり、空中で前後の足を入れ替えて、反対の足を前にした5番で着地するジャンプです。アメリカン・バレエ・シアターのバレエ辞典も、5番で跳び上がって空中で足を替え、反対の足を前にした5番で着地する跳躍と説明しています。

意味: 「足の入れ替え」。空中で前後の足を替えるジャンプ
正式名称: シャンジュマン・ド・ピエ（changement de pieds）
種類: 小さいプチ／大きいグラン

シャンジュマンの動きを3段階で見る

5番のプリエで準備する
5番のドゥミ・プリエで足裏全体で床を押す準備をします。膝はつま先と同じ方向へ向け、上半身を真上へ引き上げます。
真上に跳んで足を入れ替える
両足で床を押してまっすぐ跳び上がり、空中で両脚を伸ばしてつま先を伸ばしながら、前後の足を入れ替えます。
反対の足を前に5番で着地する
入れ替えた足を前にした5番のドゥミ・プリエで、やわらかく着地します。踏み切りと同じ位置に下りるのが基本です。

名称や実施法は流派・教師・振付で異なります。実際の練習では、指導者の説明を基準にしてください。

動き・特徴

空中で両脚をまっすぐ伸ばしてつま先を伸ばし、着地のドゥミ・プリエでやわらかく受け止めます。ABT のバレエ辞典は、小さく跳ぶプチと大きく跳ぶグランがあると説明しており、跳躍とポジションの正確さを養う基礎として、アレグロのなかで繰り返し練習されます。空中で脚を打ち替えるアントルシャや、足を開くエシャッペと並ぶ基本のジャンプです。

シャンジュマンをもう少し詳しく

正式名称と意味

正式にはシャンジュマン・ド・ピエ（足の入れ替え）といい、ふだんはシャンジュマンと略されます。ABT のバレエ辞典は、5番で跳び上がって空中で足を替え、反対の足を前にした5番で着地する跳躍と説明しています。

プチとグラン

ABT のバレエ辞典は、シャンジュマンにプチ（小さく跳ぶ）とグラン（大きく跳ぶ）があると挙げています。小さく速く跳ぶ練習でリズムと足の入れ替えを養い、大きく跳ぶ形で高さと空中の伸びを見せます。

見るときのポイント

跳んだあとに足が入れ替わっているか、空中で両脚がまっすぐ伸びてつま先が伸びているか、着地の5番が正確でプリエがやわらかいかを見ると、シャンジュマンの質が分かりやすくなります。

シャンジュマンと似た跳躍の違い

空中で足を替えるのか、開くのか、打ち合わせるのかを見ると、似た跳躍と見分けやすくなります。

比較表は横に動かせます →

シャンジュマンと似た跳躍の違い
比べる点	シャンジュマン	エシャッペ	アントルシャ
空中での足	前後の足を入れ替える	閉じた位置から2番・4番へ開く	脚を交差させて打ち合わせる
着地	反対の足を前にした5番	開いた2番または4番	打ち替えの回数で決まる形（5番など）
見分け方	足を替えるが打ち合わせはしない	着地で足が開いている	空中で脚を細かく打つ（バットリー）

＊よくある誤解

「足を細かく打ち合わせる技」ではありません。シャンジュマンは空中で前後の足を一度入れ替えるだけで、脚を打ち合わせるのはアントルシャ（バットリー）です。高さを求めて上体が崩れるより、真上に跳んで正確な5番へ着地することが土台になります。無理に高く跳ぶと膝や足首に負担がかかることがあるため、指導者のもとで段階的に練習します。