ターンアウトとは？
ターンアウト（アン・ドゥオール）は、脚を股関節から外側に回転させて開くことを指します。足先だけでなく太ももの付け根から外旋させるのが要点で、バレエのほぼすべてのポジションと動きの土台になります。
動き・特徴
ターンアウトによって、脚の動きが大きく美しく見え、横方向への動きや跳躍・回転が安定します。無理に足先だけ開くと膝や足首を痛めるため、股関節の柔軟性と筋力を正しく育てることが重要とされます。
基礎
ターンアウト
股関節から脚を外側に開く、すべての動きの土台。
基礎
股関節から脚を外側に開く、すべての動きの土台。
ターンアウト（アン・ドゥオール）は、脚を股関節から外側に回転させて開くことを指します。足先だけでなく太ももの付け根から外旋させるのが要点で、バレエのほぼすべてのポジションと動きの土台になります。
ターンアウトによって、脚の動きが大きく美しく見え、横方向への動きや跳躍・回転が安定します。無理に足先だけ開くと膝や足首を痛めるため、股関節の柔軟性と筋力を正しく育てることが重要とされます。