ルルベとは？バレエの意味・立ち方・ライズとの違いを3段階で解説

ルルベとは？

ルルベは「持ち上げられた」という意味のフランス語で、かかとを床から上げ、足指の付け根で立つドゥミ・ポワント、またはトウシューズでのポワントへ立ち上がる動作です。プリエと並ぶ基礎で、回転やつま先で立つステップ、バランスの多くがこの上に成り立ちます。

意味: かかとを上げ、つま先側へ立ち上がる動作
立つ高さ: ドゥミ・ポワント（足指の付け根）／ポワント（トウシューズ）
始まり方: プリエから立つ形が代表的。流派で立ち上がり方が異なる

ルルベの動きを3段階で見る

プリエで床を押す
足のポジションを保ったまま膝を曲げ、足裏全体で床を押す準備をします。膝はつま先と同じ方向へ向けます。
かかとを上げて立つ
床を押し返しながらかかとを上げ、ドゥミ・ポワント（トウシューズならポワント）へ立ちます。足首を内側や外側へ倒さず、脚と上半身を真上へ引き上げます。
かかとを下ろしてプリエへ戻る
立ち上がったときの道筋を戻るように、かかとを床へ下ろしてプリエへ戻ります。かかとを急に落とさず、音楽に合わせて下りきるまでが動作です。

名称や実施法は流派・教師・振付で異なります。実際の練習では、指導者の説明を基準にしてください。

動き・特徴

ドゥミ・プリエで床を押してから立ち上がる形が代表的です。立ち上がり方は流派で説明が分かれ、フランス派はなめらかに続けて持ち上がり、チェケッティ・メソッドやロシア派は小さく弾むように立つとされます。立った後は足首・膝・股関節・体幹を真上に積み、下りるときもかかとを急に落とさず、プリエへ戻るまでを一つの動きとして行います。

ルルベをもう少し詳しく

立つ高さ

トウシューズを履かないレッスンでは、足指の付け根で立つドゥミ・ポワントへルルベします。トウシューズでつま先の先端まで立つのがポワントで、ルルベはどちらの高さへ立つときにも使う言葉です。

流派による違い

アメリカン・バレエ・シアターのバレエ辞典は、フランス派はなめらかに続けて、チェケッティ・メソッドとロシア派は小さく弾むように立つと説明しています。膝を伸ばしたまま立つ動きをライズと呼び分ける教え方もあるため、レッスンでは先生の言葉と実施法に合わせます。

ほかのステップの中のルルベ

つま先で立ちながら両足を開くエシャッペ（シュル・レ・ポワント）、軸脚のルルベで回るピルエット、回るたびに軸足で立ち上がるフェッテなど、多くのステップの中にルルベが含まれています。

ルルベと似た言葉の違い

どれも「つま先側で立つ」ことに関わる言葉です。立ち上がる動作を指すのか、立っている足の状態を指すのかで分けると混乱しにくくなります。

比較表は横に動かせます →

ルルベと似た言葉の違い
比べる点	ルルベ	ライズ（ライズアップ）	ドゥミ・ポワント
何を指すか	立ち上がる動作	立ち上がる動作	かかとを上げて立っている足の状態
始まり方	プリエで床を押してから立つことが多い	膝を伸ばしたまま、かかとを上げる	ルルベやライズで、この高さに立つ
見分けるポイント	膝の曲げ伸ばしと一緒に立ち上がる	膝は伸びたまま、なめらかに上がる	足指の付け根で立ち、かかとは高い位置にある